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脳とカラダをつなぐ美の究極メソッド
「ダイヤモンドメソッド」

足のつま先から頭頂まで、人には無数のエネルギーポイントがあります。

インドの伝統医学では「チャクラ」と呼ばれ、古来より人の健康の鍵を握るものとして自然療法や代替療法に広く利用されてきました。

Studio Titiのダイヤモンド7メソッドは、ホリスティックなアプローチと健康科学のアプローチを融合させた、脳とカラダをつなぐ美の究極メソッド。

７つ主要なチャクラを活性化する7つのプログラムを組み合わせ、より自然に、より効果的に心身の美を整えます。
これからもずっと輝きながら人生100年時代を楽しむために、Studio Titiがあなたをお手伝いいたします。

美と健康をランクアップする7つのメニュー

第1チャクラ　からだリフォームストレッチ＆陰ヨガ

「生命力」をつかさどる第一チャクラは、健康や生きる力の源となる最もベーシックな部分。

木に例えると根の部分にあたります。

大地にしっかりと根を張るように、地球に対してまっすぐに立つ力を鍛えると、姿勢が整い、脚力が格段にアップします。

からだリフォームストレッチと陰ヨガで、足首を柔らかくしたり、股関節を正しいポジションに戻して鍛えたりなど、歩く力や踏みしめる力を強化しましょう。

また、硬くなったカラダをストレッチして、全身の柔軟性を高める働きも。

第2チャクラ　BEDピラティス

第2チャクラ（ベリーチャクラ）はおへその下の丹田といわれる場所にあり、自分という個を認識する力、現実と自分を結び付ける力など、アイデンティティをつかさどるチャクラです。

「腹の下に力を入れろ」というのは、まさにこの丹田のこと。

ここに力が入ると自立する力や活力が生まれます。

寝た姿勢で行うBEDピラティスで、脳からの信号がカラダに伝わるのを感じながら、大腰筋や腸骨筋などの筋肉を鍛えていきましょう。

脳とカラダのつながりを認識することで、エクササイズ効果が大幅にアップします。

第3チャクラ　Easyバレエ&パワートレーニング

自信と活力の源である第3チャクラは、確固たる自信をつけるために必要なポイント。
みぞおち周辺の横隔膜の位置にあたります。

横隔膜をコントロールする正しい呼吸法をマスターして、バレエのターンに挑戦してみましょう。

片足で安定できるバランス力、下半身の筋力が必要ですが、一定のルールを身に付けることで誰でもターンができるようになります。

美しいターンが決まると大きな自信につながり、喜びもひとしおです。
上半身も鍛えたいときにはパワートレーニングを併用します。

第4チャクラ　ヒーリング＆パワーストーンヒーリング

愛や感情をつかさどる第4チャクラ。

心が満たされないと活力が生まれないことは、ほとんどの人が身をもってご存じでしょう。

嫌なことがあったとき、疲れてしまったときは、心臓部分にある第4のハートチャクラがダメージを受けています。

自分を愛し、他人も愛する健全な心を守るために、ハートのエネルギー不足を補いましょう。

レイキヒーリングの穏やかな波長は、愛と調和の力を回復し、心の疲れを癒します。石の持つ力を利用して癒し効果をさらに高めるパワーストーンヒーリングも。

第5チャクラ　どうぶつ顔体操（Face Q）

喉の部分にある第5チャクラは、話す、声を出すといったコミュニケーションに大きく関連しており、エネルギーが低下すると、声が細くなる、嚥下がしにくくなるなどのトラブルとなって現れます。

どうぶつの顔真似をしながら顔の筋肉を鍛えるFace Qは声を出したり、咀嚼力を高めるためのトレーニング。

加えて、顔や首のしわ予防など、顔のエイジングケアにも効力を発揮します。

生き生きとした豊かな表情、活力に満ち溢れた声を作るエクササイズで、健康的な魅力を手に入れましょう。

第6チャクラ　食のアプローチ

第三の目の場所、眉間の間の額部分にあるチャクラ。

精神力と集中力を高め、自分自身のステージアップにつながるポイントとして知られています。

安全かつ効果の高いTiTiの「和のファスティング」は、基礎体温を上げ、リバウンドがしにくいのが特徴。

ファスティングで自分自身の欲望をコントロールできるようになると、精神力が一段と高まるほか、腸がすっきりとクリーニングされて心身ともに爽快に。

ファスティングによる腸クリーニングは、太りすぎだけでなく、やせすぎでお悩みの方にも効果的です。

第7チャクラ　ベリーダンス

宇宙とのつながりを示す頭頂部から天に向けての第7チャクラ（クラウンチャクラ）。

生命維持に必要な直観力や虫の知らせは、このチャクラが関連しています。

神とのつながりを感じるとき、人は古代から踊りを踊ります。

自分の五感すべてを使って表現することで、「何のために生まれたのか」という魂の目的にたどり着き、なんともいえない幸福感に包まれるのです。

ベリーダンスは気分を上げる衣装や明るい音楽も手伝って、「神が下りる」「ゾーンに入る」というような無我の境地に入りやすいダンス。

自分を解放し、生命の喜びに震えながら、骨盤や股関節周辺も効果的にシェイプしていきます。クラウンチャクラを刺激するベリーダンスで、一生涯介護を受けない若々しく美しいカラダを手に入れましょう。

NEW MENU! 第6・第7チャクラ アクセスバーズ®

頭のエネルギーポイントに触れ、脳内のごみを処理して、スッキリと思考を整えてくれるアクセスバーズ®。

たくさん物が入りすぎて動きが遅くなってしまったパソコンをリフレッシュすると快適な動作が取り戻せるように、脳の中もアクセスバーズ®で断捨離すれば、パフォーマンスの向上が期待できます。

「今まで滞っていた業務がはかどるようになった」
「時間管理ができるようになった」
「思い込みが減り、柔軟な考えができるようになった」

など、体験者からの喜びの声が多数。